Упражнения с обручем — это точность движений и быстрота реакции.

Первый обруч, или как его еще называют «хула-хуп», для физических упражнений появился еще до нашей эры. Он был известен в Африке, Азии, Америке и Европе. Обручи, скорее всего, появились одновременно с изобретением колеса. Они были обнаружены в египетских пирамидах, в Греции хула-хупы делали из лозы, римляне использовали обручи для тренировок и оздоровления, для индейцев хула-хуп был незаменимым реквизитом при проведении магических ритуалов.

Официально изобретателями современных хула-хупов являются американские дельцы Кнерр и Мерлин, обруч был запатентован в 1964 году.  

Обруч-один из доступных видов спортивного инвентаря. Особенно рекомендованы занятия с ним детям дошкольного возраста, поскольку именно в этот период нужно особенно обратить внимание на их физическое развитие. Отмечают, что в этом возрасте дети выполняют упражнения хорошо и качественно.

         Обруч всегда есть в любом детском саду. Дети выполняют вращение обруча, перекатывание его, совершают прыжки в обруч и через него. Упражнения позволяют увеличивать силу рук, особенно пальцев и кисти, нормализовать и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систем организма; правильное формирование и укрепление мышечного скелета (тренировки с обручем хорошо развивают спинные, грудные, плечевые группы мышц, мышцы ног, рук);
Играя с обручем, дети осваивают основные виды движений такие как: прыжок в длину, вращение и др.

На занятиях по физической культуре мы с воспитанниками нашего ДУ часто выполняем упражнения с обручем, а также используем его в играх и эстафетах.

Обручем можно пользоваться с самого раннего возраста. Он не займет много места у вас дома и поможет не только укрепить здоровье ребенка, но и развить нужные в жизни качества, такие как выдержка, настойчивость и дисциплина.

         Вот некоторые упражнения с обручами:

·        Прыгать с обручем как со скакалкой вперед и назад.

·        Вращать на вытянутой руке в одну и другую сторону.

·        Прокатывать обруч слева направо, останавливая одной рукой.

·        Вытянуть обруч перед собой и приседать.

·        Поворачиваться с обручем в руках влево и вправо.