РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

«Важные правила в летний период»

Основная задача физического воспитания летом - общее оздоровление организма. Поэтому хочу напомнить некоторые рекомендации для летнего периода:

 ü В летний период не забывайте о соблюдении режима дня ребенка;
 ü Не рекомендуется лишать ребенка дневного сна

(1,5 часа – на дневной сон)

 ü Уделяйте больше внимания закаливанию детей в процессе повседневной жизни

(солнечные ванны, воздушные ванны, закаливание водой);

 ü Разрешайте детям ходить босиком (по полу, траве, земле, песку, гальке, по любым безопасным неровным поверхностям);
 

ü Максимально используйте возможность пребывания вашего ребенка на свежем воздухе (суммарное время пребывания на воздухе 4-4,5 часа)

 ü Перед прогулками напоминайте ребенку правила поведения: «Переходить дорогу только держа взрослого за руку», «Не рвать и не есть ягоды, грибы, растения (в лесу)».
 

ü Предлагайте ребенку активное времяпровождение на свежем воздухе (прыжки на скакалке, игры с мячом, катание на велосипеде или самокате);

ü Больше внимания уделяйте физическим упражнениям и подвижным играм (подвижные коллективные игры на улице такие как «Съедобное-несъедобное», «Догони мяч», «Назови животное» и др);

 ü В рацион питания ребенка летом следует включать больше свежих фруктов, овощей, ягод;

Желаю Вам хорошего семейного отдыха!