Тренировки равновесия и координация необходимы не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Тренировка координации и равновесия требуется в первую очередь для хорошего самочувствия и уверенности в себе. Однако они оказывают и другие положительные воздействия на организм ребенка:

• улучшение работы мозжечка и всей нервной системы в целом.
• усиление умственных способностей. Отмечается повышение сосредоточенности и умения концентрироваться;
• повышение эластичности артерий, это, в свою очередь, может благотворно сказываться на всей сердечно-сосудистой системе;
• улучшение метаболизма
• развитие остроты слуха и зрения. Особенно полезно выполнять упражнения для тренировки координации ног и рук с закрытыми глазами. Улучшению слуха способствует усиленное местное кровообращение;
• развитие  «чувства тела». От нее зависят наши способности к ориентированию, передвижению в темноте, а также совершению сложнокоординированных действий. Хорошее «чувство тела» способствует повышению ловкости;

На физкультурных занятиях мы с ребятами часто выполняем упражнение на развитие координации и равновесия. Одно из них-это ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием предметов, с мешочками на голове и др. Данные упражнения дети выполняют всегда с удовольствием.