Плоскостопие-одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это деформация стопы с уплощением ее свода.

Точно определить есть, есть ли у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда ребенку исполнится пять или шесть лет. Во-первых, потому, что у детей до определенного возраста костный аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру, связки и мышцы слабы. Во-вторых, подошвы кажутся плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой», маскирующей костную основу.

При нормальном развитии опорно-двигательного аппарата к 5-6 годам свод стопы приобретает необходимую для правильного функционирования форму. Однако, в некоторых случаях, происходит отклонение в развитии, из-за которого появляется плоскостопие.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия:

·       наследственность

·       ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве, без каблука, слишком узкой или широкой);

·       чрезмерные нагрузки на ноги (повышенная масса тела;

·       чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов;

·       рахит;  

·       травмы стоп;

Чем опасно плоскостопие?

Плоскостопие нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе вся встряска достается голени и тазобедренному суставу, что может привести к артрозам. Поэтому плоскостопие обязательно нужно проводить профилактику и лечить.

Предупреждение плоскостопия

1.    Своевременная диагностика

2.    Упражнения для укрепления мышц свода стопы:

ü Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку (голову держать прямо).

ü Ходьба на внешней стороне стопы-пальца поджать вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.

ü Ходьба по ребристой доске.

ü Ходьба боком по палке, толстому шнуру.

ü Перекат с носка на пятку, стоя на полу или на палке.

ü Катать палку (d=3см.) вперед-назад (сидя).

ü Подняться на носки и выполнять приседания, держась за опору.

Родители должны помнить, что плоскостопие-это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы и болезням опорно-двигательного аппарата.

Своевременное лечение и профилактика вернут ребенку здоровье!