Культура семейных отношений и физическая культура - нерасторжимое

единство, звенья одной цепи. Совместные занятия физкультурой и спортом

укрепляют силы «внутреннего притяжения», увеличивают «потенциал

 доверия» семьи. Физкультура и спорт – это та сфера, которая раскрепощает

родителей и детей, уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет

 против вредных привычек.

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам

нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в

 коем случае не стоит принуждать ребенка к выполнению того или иного

движения или превращать занятие в скучный урок. Занятия дома должны

проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и

забавы.

Игра-главная и самая правильная форма физического воспитания детей.

 Дома и на прогулке больше поощряйте игры с каталками, автомобилями,

тележками, велосипедами, мячами, шарами. Развивайте навыки лазанья,

ползания; ловкость, творчество и выразительность движений. Вводите

различные игры с более сложными  правилами и сменой видов движений.

Если у вас семейный праздник или у ребенка день рожденье, включите

в праздничный день несколько подвижных игр. Дети будут рады, и вам будет

весело!

Вот несколько активных игры-заданий, в которые могут играть родитель с ребенком.

- прокатывание мяча между ножками стула;

- «Кто быстрее и больше соберет шишек, игрушек, листьев и пр.»;

- «Догони шарик» - ребенок бегает и прыгает за воздушным шариком,

  который взрослый держит за длинную нитку;

- бег между естественными препятствиями в лесу;

- перепрыгни через ручейки, сугробы, кучу листьев и т.д.;

- ходьба по квартире с подушкой на голове;

- быстро бежать, резко затормозить, замереть, можно в определенной позе;

- ходить и бегать между разложенными на полу игрушками, шишками в лесу;

- стоять на одной ноге и вспоминать что-то хорошее;

- велосипед, санки, коньки, ролики, самокат.

- допрыгни до высокой ветки;

- собери ногой гору снега (песка, листьев и т.д.);

- сделай до цели меньше прыжков-шагов;

- поднимись на верхние этажи дома шагом, бегом, прыжками.