Сильные морозы ожидаются в Свердловской области в течение недели. С минимальной температурой воздуха до -40 гр. Это на 20 градусов ниже нормы.

Чтобы избежать переохлаждения и обморожения, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:

1.     обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища, жиры и белки животного происхождения – лучший вариант. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз. Также перед выходом необходимо выпить горячий чай или кофе

2.     нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.

3.     нужно тепло одеваться. Нужна достаточно свободная шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки. Не забывайте про теплую и просторную обувь. Теплый головной убор обязателен.

Особенно  тепло должны укутываться люди пожилого возраста, дети младшего возраста, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови!

4.     берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

5.     Старайтесь дышать через нос. Воздух согреется в носовых раковинах и не застудится горло.

Первая помощь при обморожении:

первым делом при обморожении необходимо согреть обмороженный участок тела,

восстановите кровообращение путем отогревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами. Необходимо принять теплые напитки: чай, молоко, бульон.

прекратите воздействие холода путем размещения пострадавшего в тепле.

если в течение нескольких минут кожа не приобретает нормальный вид, то необходимо обратиться в лечебное учреждение.